老年
中醫(yī)體質(zhì)辨識養(yǎng)生的確立可謂宋代養(yǎng)生學(xué)的一大創(chuàng)新。
我國現(xiàn)存最早的一部老年保健學(xué)著作一-陳貞的《養(yǎng)老奉親書》問世，后經(jīng)元代鄒鉉 在此莪礎(chǔ)上續(xù)增三卷，更名為《壽親養(yǎng)老學(xué)新書》，標(biāo)示中國老年醫(yī)學(xué)的正式誕生。其老年 養(yǎng)生學(xué)的思想可概括如下：
解析老年生理變化，五臟氣弱、真氣與稍神耗竭，腸胃簿弱、消化力差等，總不離機能 衰退；力行枏神調(diào)養(yǎng)，據(jù)老年人特殊的生理與心理狀況，提出“七養(yǎng)”的稍神調(diào)治原則， 即養(yǎng)內(nèi)氣、精氣、血氣、臟氣、肝氣、潯氣與心氣，以達(dá)全神之目標(biāo)；推崇飲食調(diào)治，提出 飲食宜溫?zé)崾燔洝⑸俪远囝D、飯后百步等具體方法以促進(jìn)消化，并強調(diào)老人患病當(dāng)先以食 療，用之無效再行藥療；提侶四時順養(yǎng)，指出老年人應(yīng)據(jù)四時五臟之氣的盛衰之理來調(diào)節(jié)飲 食五味，以此協(xié)調(diào)臟氣間的平衡；重視起居養(yǎng)護(hù)，明示老年人衣苕、起居、生活物具、出行 等各方面的注意事項；治病用藥當(dāng)扶持，對于老年疾病的治療，用藥當(dāng)以溫平、順氣、促消 化、補虛等中和之品來扶持，切忌欲速而不達(dá)，甚則危及生命。
